Realmente, yo no le llamo zona de confort sino zona conocida y te quiero explicar por qué, se que te va a dar una perspectiva completamente diferente. Esto lo aprendí de mi psicólogo y para mi fue mindblowing ya que me permitió ver como me estaba faltando empatía al utilizar ese término, aunque me considero una persona SÚPER empática y me gusta que las personas que se gradúan de mis programas, lo hagan con un nivel muy avanzado y profundo de empatía.
Zona de confort, la palabra como tal te esta diciendo que existe confort y
nosotros tendemos a pensar que esta zona es a lo que estamos
acostumbrados, lo que pasa en nuestro día a día en nuestra vida cotidiana,
pero si tenemos suficiente empatía podemos visualizar y comprender como la realidad de muchísimas personas no les provee confort. El día a día de la vida cotidiana de muchas personas, no solo no hay confort sino que hace falta muchísimo confort, entonces lo que esto en verdad es, es una zona conocida, es lo que nosotros conocemos y si tú tienes la bendición y la suerte de que tu zona conocida te provee confort entonces te felicito y te extiendo un abrazo, sino es así también te extiendo un abrazo porque vamos a lograr cambiar esto y vas a lograr también tener suficiente empatía, conocimiento e inteligencia para reemplazar este término y también poder empezar a plantar semillas de conversaciones mucho mas profundas con otras personas en las que puedes decir el por que tu ya no le llamas una zona de confort.
Teniendo esta base vamos a hablar de por que hemos entrado en una zona
conocida. Los humanos como tal fuimos creados fue para crear y yo te voy a
enseñar a que tu empieces a crear distintos niveles en tu vida, que son estas
distintas alturas y montañitas que tu vas escalando a lo largo de la cordillera de tu vida, a mi me encanta utilizar esa analogía -tu eres tu propia montaña- y al haber sido creados para crear, como humanos tenemos diferentes niveles de emociones, de anhelos, de sueños y el primero de todos estos es LA CERTEZA ya que cuando tu logras tener certeza, te provee seguridad, confort, calma, paz y por ende tú también empiezas a ser mucho mas eficiente y productiva,
comunicarte de mejor manera, etc.
Cuando hablamos de certeza, existen 3 subniveles que la crean y quiero que
empieces a identificarlos:
1. Cosas físicas: puede ser tu almohada, mi peluche de stitch, tus
vitaminas, en mi caso mi matcha latte, tu colcha, el aroma de tu casa, la
vela que prendes.
2. Rutina: Por muchísimos años le huía a la rutina y le tenía muchísima
resistencia pensando en la típica frase de “no caer en la rutina”, pero
esta te provee certeza y es necesaria por cierto tiempo, esto va a
depender y va a ser super relativo a ti misma y puede significar que tu
rutina se va a mantener igual por meses, años, días o semanas. Eso lo
vas a ir descubriendo tu misma.
3. Sintonía energética: A que tanta profundidad tu puedes conectar con
personas, puedes conectar con tu rutina, con cosas físicas, situaciones u
oportunidades. Este subnivel está basado en física cuántica y es super
importante que tu puedas aprovechar de esta ciencia para que atraigas
toda esa paz y certeza, entrar y salir de tu zona conocida para llegar al
siguiente nivel.
Entonces si estamos hablando de un siguiente nivel significa que necesitas del crecimiento, que va a pasar en el momento que tu conviertes un nivel nuevo en un espacio de certeza y esto se logra cuando sales de tu zona conocida.
Luego de esto nos encontramos con un concepto que me ha servido mucho a mi tanto en la vida como en mi negocio que es Rinse and Repeat, que es el
proceso de ir puliendo, hacerlo más liviano e ir repitiendo porque ya sabes que es lo que si te funciona, entonces esta es una técnica increíble, super básica, pero super adaptable ya que como vas puliendo no solo ya no caes en la rutina, sino que vas avanzando en estos niveles y ya sabes cómo regalarte certeza, paz.
Aquí quiero hacer énfasis en que las pausas son buenas, el paso a paso es
espectacular, es de las partes más divertidas y como esos “secretos de la
receta”. También quiero nombrar un fact y decirte como se cuenta la edad de un árbol, esta edad se puede saber si tu talas el árbol (que esa parte si me da pena -tú me conoces-) pero se tala el árbol y tu puedes contar la cantidad de anillos que hay en el árbol. Cada anillo representa una pausa, que increíble es entender que para que un árbol tenga un año más de vida, que se haga más sabio, más fuerte, necesitó una pausa.
Algo que quiero que empieces a entender y a practicar es que toda tu vida esta siendo regida por tu subconsiente y lo que tu quieres es que el consiente se sumerja en el inconsciente y la única manera en que tu logras hacer esto es por dos cosas:
– Que tu puedas estructurar algo que ya tenía acción y que lo empieces a
sistematizar de una manera que tu lo comprendas
– Meterle esa emoción, necesitas de tus sentimientos, que cuando tu lo
puedas comprender sea algo que te emocione.
Al final del día de esto se trata el Mindfulness, de emocionarte por lo cotidiano y aquí quiero desmentir algo super importante. No es que le pasan cosas al que practica Mindfulness, la diferencia es que el que lo practica ve experimenta las cosas diferente.
